Dietas

Las bajadas de peso siempre suelen ser mas complicadas de hacer, pero con esfuerzo y constancia la puedes conseguir y de forma muy buena.

las dietas de subida de peso son las más duras de completar y las que más tiempo llevan en realizar. El truco para poder hacerlo en el menor tiempo posible es consumir de 4 a 7 gramos de carbohidratos por cada kg de peso corporal, así será más fácil que terminéis el volumen.